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Tribuna Capital > Blog > Notícias >  Nutricionista: o aliado invisível na cicatrização de lesões ortopédicas
Notícias

 Nutricionista: o aliado invisível na cicatrização de lesões ortopédicas

Pyppe Tand
Pyppe Tand dezembro 4, 2024
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Gabriel Naves Torres Borges
Gabriel Naves Torres Borges
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A recuperação de lesões ortopédicas vai muito além de procedimentos cirúrgicos e fisioterapia. Conforme destaca o ortopedista Gabriel Naves Torres Borges, a alimentação desempenha um papel crucial na regeneração dos tecidos, na redução da inflamação e na aceleração do processo de cicatrização. Nesse contexto, o nutricionista é um profissional essencial, ajudando a desenvolver planos alimentares que favoreçam a recuperação e melhorem o desempenho físico após lesões.  

Saiba como a alimentação pode influenciar diretamente na recuperação ortopédica e como o nutricionista pode otimizar a recuperação por meio de estratégias alimentares adequadas.  

Como a nutrição impacta a cicatrização óssea?

A cicatrização óssea é um processo complexo que depende da adequada nutrição para garantir uma recuperação eficiente. Nutrientes como cálcio, vitamina D e proteínas desempenham papéis fundamentais nesse processo. O cálcio é essencial para a formação de ossos fortes, enquanto a vitamina D é crucial para a absorção desse mineral. Já as proteínas são necessárias para a formação de colágeno e outros componentes estruturais do osso.  

Além disso, o nutricionista pode ajudar a otimizar a ingestão desses nutrientes de forma personalizada. Recomendações alimentares específicas, como incluir alimentos ricos em cálcio (como vegetais verdes escuros, amêndoas e laticínios) e fontes de vitamina D (como peixes gordurosos, ovos e exposição ao sol), são fundamentais para garantir que o paciente tenha as quantidades ideais desses nutrientes, essenciais para a recuperação óssea. 

Como evidencia o médico Gabriel Naves Torres Borges, a alimentação também desempenha um papel importante na prevenção ou minimização de condições como osteoporose, que podem afetar negativamente a recuperação óssea. O nutricionista deve realizar uma análise detalhada do histórico de saúde do paciente, identificando possíveis deficiências nutricionais que possam interferir na recuperação. 

De que forma a alimentação pode reduzir a inflamação?

A inflamação é uma resposta natural e benéfica do corpo a lesões, pois ajuda na defesa e recuperação dos tecidos danificados. No entanto, quando se torna excessiva ou prolongada, pode prejudicar o processo de recuperação e até contribuir para o agravamento da lesão. Certos alimentos possuem propriedades anti-inflamatórias que auxiliam na modulação dessa resposta, promovendo um ambiente mais favorável à cicatrização e recuperação, especialmente muscular e óssea. 

Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais coloridos, além de fontes de ácidos graxos ômega-3, como peixes, nozes e sementes de chia, são excelentes para combater a inflamação. Segundo o Dr. Gabriel Naves Torres Borges, esses nutrientes desempenham um papel crucial na redução do estresse oxidativo e na modulação das substâncias inflamatórias no corpo. O nutricionista pode elaborar um plano alimentar com alimentos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir inchaço, dor e rigidez, acelerando a recuperação das lesões ortopédicas.

Quais nutrientes são essenciais para a recuperação muscular?

As lesões ortopédicas afetam não apenas os ossos, mas também músculos e tecidos moles, tornando a recuperação muscular crucial. Nutrientes como proteínas, aminoácidos e carboidratos são essenciais para regenerar e fortalecer os músculos. O nutricionista pode recomendar fontes de proteínas magras, como carnes, ovos, leguminosas e alternativas vegetais, para evitar a perda muscular durante o processo de recuperação.

Em suma, como comenta o médico ortopedista Gabriel Naves Torres Borges, o papel do nutricionista na recuperação ortopédica vai além de fornecer uma alimentação equilibrada. A nutrição estratégica pode acelerar o processo de cicatrização óssea, reduzir a inflamação e promover a recuperação muscular. Com a orientação adequada, os pacientes podem otimizar sua recuperação, melhorando tanto o processo de cicatrização quanto o seu desempenho físico após a lesão. 

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